healthydiets.info
Cadenas musculares Método GDS Posturología Terapia que busca la buena sinergia entre los diferentes grupos musculares en función de la tipología, morfotipo y constitución del individuo. Están descritas 7 tipologías distintas de cadenas musculares, cada una de ellas con sus fortalezas y debilidades y tendencia a diferentes lesiones. Por este motivo, cada persona debe ser tratada en función de sus propias características. Las diferentes cadenas de músculos dependen unas de otras para su buen funcionamiento, cuando una se activa la otra se relaja y viceversa. Tenemos cadenas laterales, anteriores y posteriores, y éstas crean combinaciones de las que más predominan sobre el individuo, esto depende de múltiples factores. Cuando hay un desequilibrio entre grupos musculares (por ejemplo: acortamiento, sobre uso, debilidad o exceso de tono muscular, movimientos de repetición), hará que una cadena impere sobre otras llevándonos a adoptar posturas incorrectas y alterar movimientos habituales para aliviar el dolor.
«Historias» lleva implícita toda la luz de Moguer con su mágico tiempo dentro, o también el recuerdo de sus vivencias de colegial en El Puerto de Santa María (Cádiz). Es el Juan Ramón primero de la «etapa sensitiva», que medita y prepara el camino de «Diario de un poeta recién casado»; el poeta puro de los niños, el mar, el ensueño elegíaco y la permanente melancolía. Con este libro, que será presentado en Madrid el próximo 12 de septiembre, la colección Vandalia se acerca de nuevo a la obra del Premio Nobel andaluz, gracias a la colaboración de Carmen Hernández-Pinzón como responsable del legado del poeta. Ver los comentarios
11:30–12:30: lunch. 12:40–14:00: noon rest time. 14:00–17:00: afternoon kung fu practice: martial exercises and combat skills. 17:10–18:40: evening Buddhist lessons. 18:50–19:30: dinner. 21:00–23:00: 1 hour of night kung fu practice: reviewing and every kind of exercise. 23:10: going to bed. At the morning training session, basic skills are practiced. Morning training begins with an empty stomach, by warming up, which includes loosening up the body via rotating the joints and then by stamina training via endurance exercises such as various kinds of running, jumping, push-ups, etc., for 15–30 minutes. Then the "child skills" such as flexibility and balance are practiced for about a half-hour. Flexibility training is done via stretching exercises, and balance training is done via keeping the body balanced in different childish skills postures for a while. Usually, morning training takes 1 hour, but monks may train themselves by doing more basic exercises and other exercises such as practicing combat drills and routines, etc.
healthydiets.info, 2024